10km를 한번도 안뛴사람들은 이게 가능할까 고민이 되고 두려울것이다. 나도 그랬다.이제는 42.195 풀코스 마라톤을 20번 넘게 뛰고있는 지금 돌이켜 보면 그 두려움을 깨고 꾸준히 해왔던것이다.그냥 고민없이 하면된다. 달리기만큼 정직한게 없다.그냥 달리자.자세? 일단 먼저 뛰어보면서 차근차근 잡아보면 된다. 당장 바로 시작하면된다.달리기는 빨라야된다.달리기는 자세가 좋아야 된다. 이런 편견에서만 벗어나면 된다.이 편견에 빠지면 재미없고 지루하고 스트레스로 다가온다. 그리고 달리기는 부상에 노출이 쉬운 운동이라 잘준비해야 한다. 그래서 일단 초보분들은 매일 달려야 한다는 강박을 벗어나야 한다. 달리기를 하는분들중 다른것에 결핍이 있어 러닝으로 남들에게 보여주고 싶은부분이 있다. 전혀 멋지지 않으니 본인..
지하철을 자주타는데 최근에 지하철 정기권이란걸 알게 되었다.월에 60회 55000원인것이다. 이게 지하철을 꾸준히 타는 사람들에겐 얼마나 월에 돈이 절약되는지 알것이다.이건 모르면 평생 모르는것이고 알면 제대로 돈을 절약할수 있다.그만큼 이런 정보들도 알면알수록 내지갑에 힘이 된다. 오늘 소개할 카드는 광역알뜰교통카드이다. 광역알뜰교통카드 출근은 편하게 ! 교통비는 가볍게! 광역알뜰교통카드 마일리지로 더 알뜰하게 ! www.alcard.kr 자세한 정보는 여기서 얻을수 있고 모든지역이 다되는것은 아니고 일부지역인데 차차 확대될것으로 보인다. 서울의 경우 종로,서초,강남만 가능한데 이곳만 되면 이건 말도 안되기 때문이다.일단 있다는걸 알아두고 해당지역에 해당된다면 꼭 신청하자.주민등록상 주소가 중요한것이다..
약국에 공적마스크 판매가 시작되었는데 구하긴 비교적 쉽지만 대기줄이 꽤있고 나갔는데 다팔려서 허탕을 치는경우가 있다. 이런걸 대비해서 미리 근처에 있는 약국의 마스크 재고를 알고 가면 좋을것이다. 일단 "굿닥"이다 병원앱인데 마스크 재고 알리미 기능을 추가해서 많은 호응을 받고 있다. 확진자 동선도 알수있다고 하니 유용한앱이다.이 굿닥의 비즈니스 모델은 다른곳에 있지만 관련 사용자를 모으기엔 참 좋은 선택을 했다고 보여진다. 프로그램,앱,홈페이지등 다양하게 맘에드는 플랫폼에서 이 시국이 잠잠해질때까지 정보를 바탕으로 마스크를 구매해야 할것 같다. 시기가 시기인만큼 이런앱들이 다양하다.애플 앱스토어이든,구글 플레이스토어에서 "마스크"만 검색하면 이런 어플들이 다양하게 나온다. 하지만 이정도 앱은 네이버나 ..
